Manejo del estrés

Claramente, es importante saber qué es el estrés y cómo se presenta. Sin embargo, tal vez sea más importante saber qué hacer al respecto. En este curso, exploraremos algunas estrategias que lo ayudarán a manejar el estrés.

Objetivos de aprendizaje:

• Identificar las estrategias de estilo de vida para manejar el estrés.
• Enumerar los beneficios del ejercicio físico como una estrategia para lidiar con el estrés.
• Describir brevemente los elementos de un programa de ejercicios equilibrado.
• Identificar las pautas de alimentación que promuevan la salud y combatan el estrés.

Esquema del curso:

• Introducción
• Estrategias para combatir el estrés
• Actividad física
• Nutrición
• Conclusión
• Evaluación

Duración:

0.5 horas

Público objetivo:

Los empleados y supervisores 

Funciones:

móvil, accesible

módulo (s)

12947ES